布ぞうりの季節になりました
美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
お家のスリッパを
布ぞうりに変えてから、3年経ちました。
裸足だと足が汚れるし、
スリッパだと汗をかくし、
という理由でしたが、
想像以上に気持ちがいい。
しかも、かわいい。
しかも、美姿勢キープに良い！
生徒さんと足指ジャンケンすると、
親指を動かせない方が
結構多い。
布ぞうりは、
足指を開いたり、
親指で地面を押す感覚を養えます。
浮き指や外反母趾の方、
足指、特に親指で地面をとらえられない方は、
内転筋が弱く、
体幹が使えないので、
正しい姿勢がキープできません。
美姿勢は、
足元から整えます。
自分の足指を動かしにくい方は
布ぞうりで、
ながらトレーニングできますよ！
✨継続は力なり〜！
