定期開催していきます！

美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

blogをご覧いただきありがとうございます。

初めましての方はこちら・・・

元CAが教える - bishiseiyoga ページ！

７月に

ロルフィングの山崎　唯さんと開催した

セルフケア講座はなかなか好評でした。

akikoyoga.hatenablog.com

日程が合わなかった方からの

お問い合わせもあり、

第２回セルフケア講座〜基礎編〜を

１０月１０日（木）に開催することにしました。

筋膜リリースのロルフィングと美姿勢ヨガのコラボW.S

７月の講座と同じく、

面白い筋膜のお話や、

筋膜の作用を体感したり、

セルフケアのストレッチを

お伝えします。

そして・・・

美姿勢になるためのセルフケアは

まだまだ

たくさんあるので、

テーマを変えて、

１１月、１２月にも開催することにしました。

筋膜ケアのプロの山崎さんの

アドバイスをもとに、

簡単で、日常に取り入れやすく、

効果的なストレッチを

色々ご紹介していきたいと思います。

ヨガのポーズをながらストレッチにアレンジ

ヨガのレッスンとレッスンの間に

セルフケアすることで、

身体は格段に変わります！

セルフケアすることで、

意識が変わるので、

姿勢もより改善されていきます。

セルフケア講座定期的に開催し、

セルフケアの大切さと、

美姿勢のコツを

みなさまにお伝えしていきます！

✨美姿勢でHAPPYに！

＊＊＊セルフケア講座開催日程＊＊＊

１０月１０日（木）　　

セルフケア講座　〜基礎編〜

１１月   ８日（金）　　

セルフケア講座　〜骨盤 &コアバランス編〜

１２月   ３日（火）　　

セルフケア講座　〜冷え対策 & 代謝アップでスッキリbody編〜