ホッとした

美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

blogをご覧いただきありがとうございます。

初めましての方はこちら・・・

元CAが教える - bishiseiyoga ページ！

お友達のmacoちゃんが

私のレッスンに来てくれました。

macoちゃんは、ヨガインストラクターで、

親子ヨガも、

中高生のトレーニングもできる先生です！

macoちゃんと

６月から再開したレッスンでは、

新しい試みをしています。

1. 自分のカラダを感じる
2. イメージしながら 動く
3. 日常の身体の動かし方を改善

どうやってカラダを感じるか・・・・

深い呼吸ができるようになるには・・・

心地よく、疲れにくい姿勢を保持するには・・・

日常の姿勢や、

身体の動かし方を意識するには・・・

レッスン後のmacoちゃんに

『わかりやすかった。気持ちよかった。』

と言ってもらえて、

ホッとしました。

macoちゃんと太陽礼拝

ホッとして、のびのび〜

まだまだ試行錯誤ですが・・・

いくつになっても、

自分のセルフケアができるように・・・

自分のカラダと心をバランスよく

大切にしていけるように・・・ 

私と一緒に、

身体の変化を楽しんでくださる方のために

頑張ろう！

✨美姿勢でHAPPYに！

🍀美姿勢ヨガ🍀

bishiseiyoga.jimdofree.com

🍀筋膜セルフエア講座🍀

peraichi.com