先日、家族で山登りし、 ながらトレーニングを意識して歩きました。 akikoyoga.hatenablog.com 娘とパパさんは、登山の翌朝足が痛いね〜と。 私は、あまり痛くなく・・・ 「あらっ！体幹ちゃんと使えてて、足の負担が軽減？」と ぬか喜びしてたら・・・ キタ…