筋膜リリースを学んできました。 身体の使い方やクセが原因で、 筋膜の硬さも偏るそうです。 筋膜の状態が均一でないままだと・・・ ストレッチしても、 筋膜の柔らかいところしか伸びず、 筋トレしても、 重心がかかりやすい方にばかり 筋肉が着いてしまう…