ヨガ養生

美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

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元CAが教える - bishiseiyoga ページ！

暖かいというより、

暑い日差しになってきました。

ルリアンの帰りに見た空

先日、

ルリアン でランチを頂きながら、

多恵さんの食養生のお話を伺いました。

akikoyoga.hatenablog.com

食べ物で養生するには、

季節を先取りして備えるのが

有効だそうです。

今は、

暑い夏に備え、

夏バテしない体を作るため、

夏野菜や、酸味のあるものを

献立に取り入れる時期だそうです。

ヨガのレッスンでは、

春から薄着に備え、

美背中や美脚レッスンを

していますが・・・

６月は、

食養生ならぬ、ヨガ養生。

夏バテしない体のために・・・

＊美姿勢キープで、ぐっすり眠れる

＊深い呼吸で、胃腸を整える

をテーマに、レッスンしていきます。

✨美姿勢ヨガでHAPPYに！

omoyai.or.jp