まずは姿勢！

美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

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元CAが教える - bishiseiyoga ページ！

姿勢が良い時と

悪い時のお尻の形を

くらべました。

姿勢だけでこんなに変わる！

お尻の変化だけでなく・・・

背中の大きさ、

ウエストのくびれ、

足の長さも変わる！

仙骨まわりや

股関節を柔軟にして、

骨盤の位置を整えると、

お尻は変わります！

仙骨はココ

腹筋100回、

スクワット100回する前に

まずは姿勢です！

あっという間に1月が終わり、

あと２ヶ月で52歳。

姿勢の力で、

50代をいかに元気に過ごせるか挑戦！

娘と一緒に遊べる足腰に、

巡りよく代謝よく、

肌や髪もいきいきと、

着たい服が着れる体型に・・・

きっと姿勢がかなえてくれる！

この欲張りな願望を。

✨美姿勢でHAPPYに！

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