キッチンでおすすめの ながらトレーニングです。 私は、 洗い物しながらやってます。 食洗機の方は、別のタイミングで・・・ 洗い物じゃなくてもいいんですが・・・ 立つときの膝の向きを 意識します。 ポイント ①足は腰幅ぐらい ②つま先は外向き ③足の付け…

お友達に誘っていただき 贅沢にも Super Boxで野球観戦。 試合前の選手の ウォーミングアップを見て、 やっぱりみなさんすごいなぁ〜と 思いました。 あの大きい身体で、 走って、ジャンプするフットワークの良さ。 柔軟なストレッチ姿。 キャッチボールでは…