妊婦さんのbodymakeレッスン

美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

blogをご覧いただきありがとうございます。

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元CAが教える - bishiseiyoga ページ！

助産院マミータでのbodymakeレッスンには、

産後のママさん、

産後◯年のママさん、

そして、

妊婦さんも来て下さいます。

いつも素敵な玄関のマミータさん

先日は、

臨月のママさんがいらして下さいました。

背中をほぐし、

反り腰にならない立ち方と、

股関節周りのストレッチをしました。

a,お腹が大きい間→b,産後すぐ→c,産後３〜６ヶ月

の３パターンの動きをおぼえ、

元気にお帰りになりました。

ビフォーアフターの写真をお送りすると、

『しっかり意識して、残りの妊婦生活、

体めちゃほぐします・・・』と、

うれしい感想をいただきました。

うらやましい・・・

産前から

姿勢の意識と、

体のほぐし方や、使い方を知ってるなんて・・・

きっと、

美bodyママをキープされるんだろうなぁ〜

産後10年経っちゃいましたが、

私も頑張ろう！

✨美姿勢でHAPPYに！