ご自宅でレッスン〜その２〜
美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
梅雨はどこいった？と思いながら・・・
Nさんの
ご自宅でのbodymakeレッスン２回目
でした。
前回は、姿勢のお話と、
簡単なストレッチの練習でした。
２週間の間に、
足指じゃんけんの練習をしてくれて、
親指が動く様になりました！
体を動かし始めると、
簡単なストレッチでほぐれるところと、
なかなか頑固なところが見えてきます。
今回は、
頑固なところをほぐし、
次回から始まる本格的な筋トレを
効果的にするための
ストレッチの練習をしました。
４回の講座は、
ご自分の身体について
理解しながら進めていくので、
講座が終了後は、
ご自分でケアできる様になります。
あと２回、
頑張りましょう！
✨美姿勢でHAPPYに！
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6月レッスンスケジュール
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美姿勢ヨガ
☆六本松 5,12,19,26日(水)
10:00～11:00
13(木),15(土)
10:00～11:30
☆百道 20(木)
10:00～11:30
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美姿勢bodymakeレッスン
☆助産院マミータ
7,28(金)
11:00～12:30
10:00～体験会
