くらべてみました 〜大根おろし〜

美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

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大根おろしが、

楽にできるようになりました。

＊いつもは、こんな格好でお料理しませんよ！

左の写真は・・・

肩が上がって、巻き肩。

◎の辺りに力が集中していて、

すぐに腕がだるくなる。

可動域が狭い。

右の写真は・・・

肩が下がり、

腕を背中と胸で支えている。

肩甲骨から腕を動かしているので、

沢山の大根おろしをしても、

腕がだるくない。

可動域が広い。

筋膜リリースして、

巻き肩が解消してきたら、

肩が上がってるか、下がってるかで、

こんなに違うんだなぁ〜と

気づきました。

身体の動かし方で、

疲れ具合が違うことを

身を以て、体感！

姿勢が良いと、

身体は、楽なのですね・・・

本当に、

姿勢は大事！

✨美姿勢でHAPPYに！