くらべてみましたシリーズ 〜味噌とき〜
美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
先日、
大根おろしが楽におろせるようになった！
というblogを書いてから・・・
自分の身体の使い方の変化に
気づく今日この頃です。
今回は、
味噌をとく時の肩に位置を
比べてみました。
姿勢が悪い（猫背、巻き肩）と、
肩甲骨の動きが悪くなります。
そのまま腕を動かすと、
肩甲骨を使わずに、
肩を上げて、腕を上げたりすることになります。
前回の大根おろしの時にも書いたように、
肩甲骨を使って腕を動かす時は、
胸や脇や、背中が腕を支えているので、
負荷が違って、楽なのです。
日頃から
良い姿勢をキープできれば、
身体にかかる負荷を
体全体で助け合い、
疲れにくいのです。
良い姿勢で、快適に過ごしましょう！
✨美姿勢でHAPPYに！
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6月のレッスンスケジュール
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美姿勢ヨガ
☆六本松 5,12,19,26(水)
10:00～11:00
13(木),15(土)
10:00～11:30
☆百道 20(木)
10:00～11:30
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美姿勢bodymakeレッスン
☆助産院マミータ
7,28(金)
11:00～12:30
10:00～体験会
