6月のテーマ 〜ヨガ養生〜
美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
6月も中盤になり、
何度か今月のテーマの
『ヨガ養生』のレッスンをしました。
夏バテしない身体は、
２〜３ヶ月前の食事で作られるそうです。
食の養生と同じように、
美姿勢ヨガで、
身体を大切にできたらいいな・・・と、
思います。
レッスンは、
暑い夏に弱りがちな胃腸と、
寝不足対策をメインに構成しました。
まずは、効果をアップするために、
身体をほぐし、姿勢を整えます。
ねじりのポーズで、内臓強化し、
呼吸法で、自律神経に働きかけ、
交感神経のonoffができるようにしていきます。
後半も、
ヨガ養生していきま〜す。
✨美姿勢ヨガでHAPPYに！
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6月のレッスンスケジュール
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美姿勢ヨガ
☆六本松 5,12,19,26(水)
10:00～11:00
13(木),15(土)
10:00～11:30
☆百道 20(木)
10:00～11:30
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美姿勢bodymakeレッスン
☆助産院マミータ
7,28(金)
11:00～12:30
10:00～体験会
