春を感じる

美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

blogをご覧いただきありがとうございます。

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元CAが教える - bishiseiyoga ページ！

Stay homeな日々は、

食べ過ぎに注意ですね！

お米の減り方も早い！

緊急事態宣言・外出自粛になり、

歩く距離が減ったので、

少し燃焼系のトレーニングも

加えています。

改善点・・・胸郭・内転筋・骨盤位置

食材も、

旬の野菜を取り入れ、

少しでも季節を感じ、

食養生となるようにしています。

竹の子

さやえんどう

わらび

うるい

どれも、

子供受けはしませんが、

娘には、

『給食だと思って食べて！』と言ってます。

だって、

どうせ太るなら、

美味しくて、

身体に良いもの食べて太りたい！

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