続くコツ
美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
外出自粛前、
最後のレッスンは
産後ママさんのbodymakeレッスン。
Kさんに初めてお会いしたのは、昨年の秋。
助産院マミータさんのレッスンでした。
彼女は、産後２ヶ月で、
お悩みは、
身体の硬さ・猫背・骨盤後傾
助産院マミータさんで、
初めてレッスンした時、
ストレッチのたびに、
『わぁ〜！効く〜！』を連呼されていました。
今まで受けたエクササイズでは、
先生が伸ばしてと言っているのと
別のとこらが伸びていたり・・・
効いてるかどうかわからなかったり・・・
が、多かったそうです。
原因は、
骨盤の位置と姿勢です。
例えば、
骨盤が後傾したまま前屈をしても、
股関節が機能していないので、
本来伸ばしたい腿裏より先に
違うところが伸びてしまいます。
骨盤の位置や、
姿勢に気をつけながら、
本当に効く、
効果的なストレッチをすると・・・
見た目もですが、
やはり体感が違います。
だから・・・
Kさんは、
bodymakeレッスンを
継続受講してくださっています。
私もそうだからよくわかる！
身体の変化を体感すると、
楽しいのです！
だから続けられる！
体感する楽しさが
『続くコツ』です！
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