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美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

blogをご覧いただきありがとうございます。

初めましての方はこちら・・・

元CAが教える - bishiseiyoga ページ！

３月中旬から、

ヨガのレッスンも、

セルフケア講座もできなくなり、

生徒さんのお身体のことが

気になって、気になって・・・

皆さん元気かなぁ〜

せっかく身体の変化を感じてきた方、

さぁ、はじめよう！ と思っていた方、

いつも『来て良かった〜』って言ってくださる方、

セルフケアできてるかしら・・・

新しく学んだことも、

体感したことも伝えたい！

肩がかたい生徒さんには、

あのストレッチを伝えたい！

腰の張りが気になる生徒さんには、

あの筋膜リリースを伝えたい！

今の私に出来ること・・・

皆さんがやる気になるような動画を作ろう！

と、思いました。

生徒さんに送ったyoutube

簡単な、取り組みやすいもの。

自分の時間がなかなか無くても

すき間時間に出来る短いもの。

効果的で、身体の変化を体感できるもの。

私自身の勉強にもなる！

第１弾は、足指・足裏マッサージ 

姿勢の基本！

なぜ基本なのかは、

次回のblogで・・・

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