コレ効きます！

美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

blogをご覧いただきありがとうございます。

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元CAが教える - bishiseiyoga ページ！

美姿勢のお話をする時、

いつも積み木をイメージしながら

お話します。

下から安定して積み上げるのも

大事ですが・・・

積み木ひとつひとつが、

ゴツゴツしていたり、

反っていたりしては、

安定して積み上げられないのです。

そのゴツゴツや、反りを治すのが、

筋膜リリースです。

筋膜リリースに

ヨガリングや、ストレッチポール、

フランクリンボール など使っていますが、

最近一番出番が多いのは・・・

ラクロスボールです！

効きますよ〜

お台所で立っている時、

座ってパソコン仕事してる時、

読書中、

電話中・・・

足の裏・お尻・背中などほぐしてます。

痛いけど・・・

ほぐした後の足や体の軽さが

クセになり

ながらトレーニングの

良き相棒！

✨継続は力なり〜！

美姿勢ヨガ（六本松）

　　６月５・１２・１９・２６日（水）

　　１０：００〜１１：００

　　６月１３日（木）

　　１０：００〜１１：３０

　　６月１５日（土）

　　１０：００〜１１：３０

美姿勢bodymakeレッスン（助産院マミータ）

　　６月７・２８日（金）

　　１１：００〜１２：３０

　　体験会（¥1,000-）は、

       １０：００〜１０：５０