お顔の筋膜リリース
美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
⭐️第5回・美姿勢のための
筋膜セルフケア講座⭐️
が終了しました。
今回のテーマは、
🍀face・リフトアップ編🍀
お顔の筋膜を
鏡を見ながら実際に触り、
呼吸の力を使い
リリースしていきます。
初めは、外側から。
次に、お口の内側から。
リフトアップだけでなく、
血流も良くなり、
お肌が柔らかく明るくなりました。
お顔もこってるんだなぁ〜
と、実感！
カラダばかりでなく、
お顔の筋膜リリースもしましょう！
今回の講座の進行は、
ほぼ、唯ちゃんでしたが、
私もちゃんとお伝えしました！
せっかくリフトアップしたお顔が
重力でたれないように、
『首ほぐし』のストレッチを
皆様に伝授。
『首ほぐし』で、
頭を正しい位置にしていくと、
お顔が下に下がるのを防ぎます。
もちろん、
頭の正しい位置は、
肩こり、腰痛を防ぎ、
快適な姿勢に導きます。
今回のテーマも
すごく良かった！と、
自画自賛。
次回の筋膜セルフケア講座は、
２/１８。
テーマは、
🍀筋膜の不思議・姿勢編🍀
✨美姿勢でHAPPYに！
🍀美姿勢ヨガ🍀
🍀筋膜セルフエア講座🍀
