骨盤調整ウォーキングに挑戦
美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
blogの更新が止まっていました・・・
飛ばしてしまおうかと思ったけれど、
自分が感じたこと、
勉強したこと、
やっぱり記録しておこう・・・
まずは・・・
ママ塾の先輩の甲斐田さんの
骨盤調整ウォーキング体験会に行ったことを
書いておこう。
ウォーキングは、難しい！
動きの中で、姿勢をキープするというのが
難しい！
自分のウォーキング動画を見て、
トホホ・・・
ウィークポイントが
バッチリ反映されてました。
私のウィークポイントは、
・右脚が外旋しにくいこと
・左脚の内転筋が弱いこと
・頭が前に落ちること
・肩を引くと腰が反ること・・・・・
筋膜リリースで、
何十年と固まっていたところを
少しづつほぐしていこう！
そして、
私に必要なトレーニングを
しっかり理解し、実践していこう！
ウィークポイントをもう少し改善して、
また、
甲斐田さんにチェックしてもらおう！
私に必要なトレーニング・・・
そのための学びは、
次回のblogで・・・
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