セルフケアの効果はすごい！
美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
夏休み明けのレッスンが
始まりました。
嬉しい！！
生徒さんの意識が違う！
去年の夏休み明けは、
はっきり言って、
みなさんボロボロな感じでした。
肩も背中も股関節もガチガチで、
夏休み前の身体に戻すのに、
１ヶ月はかかったような・・・
でも、
今年のみなさんは、違う！
ちょこっとづつでも
ほぐしたり、
ストレッチをしていた成果が
しっかり出ています。
季節の変わり目や、
気圧の変化に弱く、
去年の今頃は体調が悪かった
生徒さんも、
今年は、元気そう！
７月のセルフケア講座で
お伝えしたストレッチを
毎日続けていたそうです。
効果はバッチリ！
首や背中がスッキリしていて、
頭痛やめまいが落ち着いていました。
長時間のデスクワークで
腰痛になった
生徒さんも、
レッスンでお伝えしたポイントを
思い出しながら、
背中や脚を
ほぐしたり、のばしたりして、
自力で腰痛を克服したそうです。
姿勢は意識です！
レッスンで歪みを直したり、
お身体ほぐすのは
サポート的なもの。
メインは、
やはりご自分の意識と、
日々のセルフケアです。
意識改革や、
やってみようと思えるような ケア方法を
レッスンでお伝えすることの大切さを
しみじみ感じる
夏休み明けでした。
✨美姿勢でHAPPYに！
