日ごろの動かし方だけでも違ってくる
美姿勢キープで一日中bodymake!
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
美姿勢ヨガに、
来月出産予定のママ友が
来てくれました。
4人目のbabyの誕生を、
ママ友みんながサポートしたく、
首を長くして待っています。
レッスンでは、
お尻や背中の筋膜リリースをしっかりして、
腸腰筋や股関節に効くポーズを
頑張りました!
お腹が大きくなると、
股関節を使わずに
しゃがんだり、
歩いたりになりやすい。
重心も偏っていたので、
足元から調整。
来週は、
助産院マミータの
bodymakeレッスンにも来てくれるそうです。
出産ギリギリまで、
しっかりサポートしますね!
頑張ろうね٩(^‿^)۶
✨美姿勢でHAPPYに!