日ごろの動かし方だけでも違ってくる

美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

blogをご覧いただきありがとうございます。

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元CAが教える - bishiseiyoga ページ！

美姿勢ヨガに、

来月出産予定のママ友が

来てくれました。

こんなにお腹が大きいのに、後ろからみたらスリム

４人目のbabyの誕生を、

ママ友みんながサポートしたく、

首を長くして待っています。

楽しみだ〜

レッスンでは、

お尻や背中の筋膜リリースをしっかりして、

腸腰筋や股関節に効くポーズを

頑張りました！

お腹が大きくなると、

股関節を使わずに

しゃがんだり、

歩いたりになりやすい。

股関節を使う練習・・・コマネチじゃないですよ！

重心も偏っていたので、

足元から調整。

足裏の感覚を調整するだけでも、だいぶ変わります。

来週は、

助産院マミータの

bodymakeレッスンにも来てくれるそうです。

出産ギリギリまで、

しっかりサポートしますね！

頑張ろうね٩(^‿^)۶

✨美姿勢でHAPPYに！