6回目開催

美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

blogをご覧いただきありがとうございます。

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元CAが教える - bishiseiyoga ページ！

✨筋膜セルフケア講座✨の

第6回目を開催しました。

逆光だった・・・

お子様の発熱や、

雪の影響で

キャンセルもありましたが

リピーターさん、

新規さんを合わせ５名の方が

ご参加下さいました。 

今日のテーマは、

基礎編ともなる

『筋膜の不思議・姿勢編』

でした。

皆さん、

ロルファーの山崎唯さんの

筋膜のお話に、

何度も

『へぇ〜』『本当だぁ〜』

など、びっくり！と体感！

良い姿勢の時と

悪い姿勢の時では、

身体にかかる負荷が

どれぐらい違うかなども

実際に体感。

自分の感覚で

良い姿勢を感じる練習もしました。

セルフケア講座のメインテーマの一つは、

ご自分の身体に興味を持ってもらうこと！

日常に気づきと意識を

落とし込めると

姿勢改善につながります。

簡単にできる

反り腰改善エクササイズは、

講座後も復習していただけるように、

LINE公式アカウントで

動画配信しました。

こんな感じの動画を受講者さんに配信します

次回の講座は、

3月13日(金)です。

テーマは、

『肩・肩甲骨編』

寒さにカチコチになった肩を

どうやったら

ふわっと、スッキリできるか、

楽しく体感していただけるように

しっかり準備します！

✨美姿勢でHAPPYに！

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🍀筋膜セルフエア講座🍀

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