無意識にしていることに・・・意識する
美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
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紫陽花が、咲きはじめました。
6月は、
気温や湿度が上がったり、
梅雨寒などで、
体調を崩しやすい季節になります。
季節の変化について行けず、
呼吸も浅くなりがちです。
無意識にしている呼吸ですが、
深く、快適な呼吸は、
美容にも健康にも大きく影響します。
自律神経のバランスをとることで得られる効果には、
睡眠改善・緊張緩和・ホルモンバランスを整える・・・
呼吸筋の働きで得られる効果
胃腸の働き改善・骨盤調整・体幹強化・・・
身体を緩め、整え、必要な筋力を補い
美姿勢をキープすると、
深く、快適な呼吸のできる身体になります。
無意識にしている呼吸を、
美姿勢を意識することで
深く、快適にしていきましょう！
6月の美姿勢ヨガのテーマは、
ヨガ養生
深く、快適な呼吸のできる身体作りを
していきます。
✨美姿勢ヨガでHAPPYに！
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6月のレッスンスケジュール
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美姿勢ヨガ
☆六本松 5,12,19,26(水)
10:00～11:00
13(木),15(土)
10:00～11:30
☆百道 20(木)
10:00～11:30
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美姿勢bodymakeレッスン
☆助産院マミータ
7,28(金)
11:00～12:30
10:00～体験会
