一回でも、1分でも・・・

美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

blogをご覧いただきありがとうございます。

初めましての方はこちら・・・

元CAが教える - bishiseiyoga ページ！

ご自宅で行う、

bodymake レッスン３回目でした。

赤ちゃんを寝かせる作戦は失敗。

とりあえずスタート！

ママ大好き！

赤ちゃんを抱っこのまま出来るワークを

進めていきます。

前腿の張りや、

ガチガチの肩甲骨周りを

筋膜リリースしたり、

ストレッチしたり、

骨盤後傾を整えたり・・・

左腕もまっすぐ上がるようになった！

赤ちゃんと一緒にするレッスンは、

一人だけでするより

正直、

効率悪いです。

でも、手が離れるまで・・・

あずけられるようになるまで・・・

は、

まだまだ先。

その時が来るのを待ってる間に、

身体はどんどんこわばり、

歪んでいきます。

自分の現状を知り、

快適に過ごすためには、何が必要か・・・

美姿勢なら、

一回でも、1分でも効果あり！

日々の生活の中で、

どんな意識を持つか・・・

それを知るだけでも、

半分bodymakeのコツは網羅です。

産後のママは、

元気に子育てするために！

私のような５０代の方には、

元気に快適な毎日が送れるように！

美姿勢を伝えていきます٩( 'ω' )و

✨美姿勢でHAPPYに！