土曜日クラス
美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
私のレッスンは、
平日の午前中がメインです。
娘がもう少し大きくなったら、
休日や夜のクラスも開催したいと
思っています。
平日にレッスンにいらっしゃれない方のため
月に１〜2回、
土曜日クラスを開催しています。
久しぶりにお会いするので、
お話も弾みます！
土曜日クラスの生徒さんは、
レッスンとレッスンの間に、
セルフケアをしてくださっています。
お忙しくても、
脚や背中を
ストレッチリングでほぐして下さり、
少しずつですが、
柔軟性もアップしています。
また、
腰痛など、お身体の不調があっても、
ほぐすところを覚えて下さり、
ご自分でケアする知識も
増えています。
次に繋がる、
ちょっとずつでもステップアップする
レッスンの大切さを感じ・・・
お仕事や、育児で忙しい方に
セルフケア講座を開催しています。
姿勢の大切さが、一人でも多くの方に
届きますように！
〜開催日程〜
10/10(木)10:30〜12:00
セルフケア講座
〜基礎編〜
筋膜のお話・肩甲骨ストレッチ
11/ 8(金)10:30〜12:00
セルフケア講座
〜骨盤・コアバランス編〜
筋膜のお話・骨盤調整ストレッチ
12/ 3(火)10:30〜12:00
セルフケア講座
〜冷え＆代謝アップ編〜
筋膜のお話・冷え対策・コアトレ
✨美姿勢でHAPPYに！
