寒さにツボ
美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
朝晩、冷えるようになりました。
こんな時、
ツボを刺激して、
巡りをよくするのが
おすすめです。
女性のお悩み上位の
冷えとむくみのツボを刺激して
カラダを温めましょう！
冷えには、「三陰交」
むくみには「足三里」
寒〜いと感じると、
肩に力が入ったり、
猫背になりやすいです。
美姿勢キープには、
身体の内側からの
防寒も大切です。
ほんの３分のケアで
温まる
ツボ刺激セルフケアで
冬を快適に過ごしましょう！
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筋膜セルフケア講座🍀
