老け顔ならぬ・・・
美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
顔は、
ふっくらして、肌にハリがあると
若々しく見えます。
背中は、
ふっくら丸いと
老けて見えます。
動かさないところに
脂肪はつくので、
老け顔ならぬ・・・
老け背中にならないためには、
背中、
特に肩甲骨を動かすことがおすすめです。
肩甲骨の可動域をあげるには、
背中側だけでなく
脇や、
鎖骨下の小胸筋のストレッチも
大切です。
肩甲骨の間には、
ダイエットに効果大の
褐色細胞もあります。
猫背、肩こりが改善し、
代謝も上がり、
美背中になる、
肩甲骨周りのストレッチを
是非、実践しましょう！
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