会いたい！
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美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
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会いたいのに会えない！
会いに行けない！
つらいなぁ・・・
東京と福岡は、
飛行機ですぐですが、
こんな時は、
本当に距離を感じます。
私が今一番会いたいのは、
最後の時が着々と近づいてきた
実家のねこちゃんです。
親が危篤の人って
どうしてるんだろう・・・
親とねこを一緒に考えたら
怒る方もいるかもしれませんが・・・
20年の歳月と
我が家にとっては、
妹のような存在で・・・
やはり、
会って、抱っこしたいのです。
この２〜３日、
メソメソしております。
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３月中旬から、
ヨガのレッスンも、
セルフケア講座もできなくなり、
生徒さんのお身体のことが
気になって、気になって・・・
皆さん元気かなぁ〜
せっかく身体の変化を感じてきた方、
さぁ、はじめよう！ と思っていた方、
いつも『来て良かった〜』って言ってくださる方、
セルフケアできてるかしら・・・
新しく学んだことも、
体感したことも伝えたい！
肩がかたい生徒さんには、
あのストレッチを伝えたい！
腰の張りが気になる生徒さんには、
あの筋膜リリースを伝えたい！
今の私に出来ること・・・
皆さんがやる気になるような動画を作ろう！
と、思いました。
簡単な、取り組みやすいもの。
自分の時間がなかなか無くても
すき間時間に出来る短いもの。
効果的で、身体の変化を体感できるもの。
私自身の勉強にもなる！
第１弾は、足指・足裏マッサージ
姿勢の基本！
なぜ基本なのかは、
次回のblogで・・・
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DNA
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コロナ休校の日々、
我が家のお嬢さんは、
プラ板をわんさか作り、
アクセサリーをじゃんじゃん作り、
昨日からは、
カルトナージュ風なことを始めました。
段ボールで箱を作り、
きれいな紙を貼り、
アロマオイルを染み込ませたペーパーを入れ
ルームフレグランスになってました！
勉強タイムが終わると、
黙々と作り続け、
パパさんのお散歩のお誘いも断り、
お手伝いも後回し・・・
スタートが遅く、
やり出したらやめられない！
そう・・・・・
それは、私のDNAですね。
１ヶ月も更新できなかったblogを
昨日から、私ったら、１０個も書いてる！
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手作りどら焼き
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とても優しい『おやつ』を 作ってくれる
素敵なお友達がいます。
ご馳走になったどら焼きは絶品！
＠kaoritarteさんありがとう！
#オヤツノカオリ
プリンやクッキーやちんすこう・・・
dessertでもsweetsでもなくて、
『おやつ』な感じが最高なのです！
子供の頃から
いつも近くにお料理や
お菓子作りが上手な人がいるんです。
自分も作れるようになりたいなぁ〜と
思ってはいるんですが・・・
いつも私は、食べる人。
でも、
Stay homeだし、
大好物のあんこは炊いてみようかな・・・
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続くコツ
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外出自粛前、
最後のレッスンは
産後ママさんのbodymakeレッスン。
Kさんに初めてお会いしたのは、昨年の秋。
助産院マミータさんのレッスンでした。
彼女は、産後２ヶ月で、
お悩みは、
身体の硬さ・猫背・骨盤後傾
助産院マミータさんで、
初めてレッスンした時、
ストレッチのたびに、
『わぁ〜！効く〜！』を連呼されていました。
今まで受けたエクササイズでは、
先生が伸ばしてと言っているのと
別のとこらが伸びていたり・・・
効いてるかどうかわからなかったり・・・
が、多かったそうです。
原因は、
骨盤の位置と姿勢です。
例えば、
骨盤が後傾したまま前屈をしても、
股関節が機能していないので、
本来伸ばしたい腿裏より先に
違うところが伸びてしまいます。
骨盤の位置や、
姿勢に気をつけながら、
本当に効く、
効果的なストレッチをすると・・・
見た目もですが、
やはり体感が違います。
だから・・・
Kさんは、
bodymakeレッスンを
継続受講してくださっています。
私もそうだからよくわかる！
身体の変化を体感すると、
楽しいのです！
だから続けられる！
体感する楽しさが
『続くコツ』です！
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春を感じる
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Stay homeな日々は、
食べ過ぎに注意ですね！
お米の減り方も早い！
緊急事態宣言・外出自粛になり、
歩く距離が減ったので、
少し燃焼系のトレーニングも
加えています。
食材も、
旬の野菜を取り入れ、
少しでも季節を感じ、
食養生となるようにしています。
どれも、
子供受けはしませんが、
娘には、
『給食だと思って食べて！』と言ってます。
だって、
どうせ太るなら、
美味しくて、
身体に良いもの食べて太りたい！
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５２歳
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Stay homeの３月３０日、
５２歳になりました。
５２歳という年齢は、
私が中学３年生の時に亡くなった
父の年齢です。
父親の年齢を追い越すって
変な感じです。
もっとやりたかったこと、
心残りがあっただろうなぁ〜と、
思います。
生かされている私が
出来ることは何かな・・・
今に感謝して、
自分の役割をしていこう！
家族のために・・・
友達のために・・・
生徒さんのために・・・
支えてくださってる方のために・・・
これから出会う誰かのために・・・
『パパ、同い年ですね！
みんなが日常の幸せや、命の尊さに感謝しています。
触れ合い、微笑み会える日が早くきますように、
見守っていてください！』
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