今だから見えること

美姿勢キープで一日中bodymake！

美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。

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元CAが教える - bishiseiyoga ページ！

この数年、

姿勢について、

身体の使い方について、

学び続けています。

akikoyoga.hatenablog.com

少しづつですが、

知識も増え、

実践し、

体得してきたことも増えました。

なので、

数年前の

自分の写真を見ると・・・

いろいろダメ出ししたくなります。

２年前の写真

上の写真は・・・

骨盤側面・足の付け根がまだ硬い。

肋骨下部が開き、腰が反っているので、

本来伸ばしたい

肋骨と骨盤の間が伸びていないのです。

 私の体は、

解剖学風に言うと・・・

骨盤後傾が原因で

腸腰筋や大転子周辺、梨状筋が硬い。

反り腰になりやすく、

仙腸関節周辺が硬く

肋骨が開きやすい。

要するに・・・

足の付け根が硬くて、

本来伸ばすべきところを使わず、

反らして伸びてしまうのです。

５０年かけて築いてきた

身体の使い方や癖を治すのは、

なかなか大変です。

でも・・・

意識と、知識と、実践をくり返し、

少しづつ改善しています。

さらなる改善に向けて、

実践あるのみ！

✨美姿勢でHAPPYに！