足裏のケア
毎朝、毎晩、
足裏をアロマオイルで
マッサージしています。
ベッドサイドで、
靴下を履いたり、脱いだりするタイミングに
ちょこっとだけですが、
マッサージするのが、習慣になっています。
足裏に触れると・・・
目が疲れてるとか、
飲みすぎだとか、
寝不足だとか、
色々教えてくれます。
姿勢を整える時、
足裏は、とても重要なポイントになります。
しっかり大地を踏みしめ、
自分の体を支えることができるように、
美姿勢ヨガのレッスンでも
足裏マッサージを
取り入れています。
シャンとしたおばあちゃん目指して
今日も足裏に
私の体の声を聞いてみよう！
✨継続は力なり〜！
