ガチガチの身体

土曜日の９０分クラスの生徒さんは、

ほとんど、

平日はお仕事という方達です。

青空が見えるスタジオ

皆さんデスクワークのせいか、

お尻と肩がガチガチです。

あんなにガチガチだと、

呼吸も浅く、

重心も上に上がり、

身体がきついだろうと思います。

月１回のレッスンでほぐすには

限界がありますが、

なんとかしたい！

すっきりと、

楽な体つくりのお手伝いをしたいので、

美姿勢ヨガのレッスンでは、

次のレッスンまでにできる

ながらトレーニングもお伝えしています。

レッスン中は、

つい、

あれもこれも伝えたくなるのですが、

とりあえずひとつでも

お家でできるように、

これだけは！という

ピンポイントのながらトレーニングを

お伝えしています。

すきま時間に、

ちょこちょこと・・・

継続は力なり〜です！

✨美姿勢ヨガでHAPPYに！