美姿勢キープで一日中bodymake！ 美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。 blogをご覧いただきありがとうございます。 初めましての方はこちら・・・ 元CAが教える - bishiseiyoga ページ！ ご縁あり、 ロルフィングを少し学びました。 ロルフィングとは、 身体全体の…

美姿勢キープで一日中bodymake！ 美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。 blogをご覧いただきありがとうございます。 初めましての方はこちら・・・ 元CAが教える - bishiseiyoga ページ！ 今日は、 雲ひとつない青空を見ながらの 美姿勢ヨガでした。 六本松のスタジ…

美姿勢キープで一日中bodymake！ 美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。 blogをご覧いただきありがとうございます。 初めましての方はこちら・・・ 元CAが教える - bishiseiyoga ページ！ 姿勢の勉強をしていると、 「体の重心の大切さ」 を実感します。 子供たちを…

美姿勢キープで一日中bodymake！ 美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。 blogをご覧いただきありがとうございます。 初めましての方はこちら・・・ 元CAが教える - bishiseiyoga ページ！ ６月は、 食養生ならぬ・・・ ヨガ養生をお伝えします。 六本松スタジオ 真夏…

美姿勢キープで一日中bodymake！ 美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。 blogをご覧いただきありがとうございます。 初めましての方はこちら・・・ 元CAが教える - bishiseiyoga ページ！ 暖かいというより、 暑い日差しになってきました。 ルリアンの帰りに見た空 …

美姿勢キープで一日中bodymake！ 美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。 blogをご覧いただきありがとうございます。 初めましての方はこちら・・・ 元CAが教える - bishiseiyoga ページ！ 美姿勢bodymake レッスンのフライヤーを作りました。 フライヤー 助産院マミ…

美姿勢キープで一日中bodymake！ 美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。 blogをご覧いただきありがとうございます。 初めましての方はこちら・・・ 元CAが教える - bishiseiyoga ページ！ 幼稚園時代のお友達とお花見へ。 舞鶴公園の桜 恒例の旅行は、 スケジュール…

美姿勢キープで一日中bodymake！ 美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。 blogをご覧いただきありがとうございます。 初めましての方はこちら・・・ 元CAが教える - bishiseiyoga ページ！ 桜の花も咲き始め、 新年度も間近ですね。 桜のつぼみ 寒い冬にガチガチにな…

美姿勢キープで一日中bodymake！ 美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。 blogをご覧いただきありがとうございます。 初めましての方はこちら・・・ 元CAが教える - bishiseiyoga ページ！ 姿勢の大切さをお伝えしたく、 美姿勢ヨガとともにスタートしたのが 美姿勢 b…

美姿勢キープで一日中bodymake！ 美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。 blogをご覧いただきありがとうございます。 初めましての方はこちら・・・ 元CAが教える - bishiseiyoga ページ！ 骨盤調整の勉強をして、 姿勢の大切さを知りました。 でももっと、 効果的な…

美姿勢キープで一日中bodymake！ 美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。 blogをご覧いただき、ありがとうございます。 初めましての方はこちら・・・ 元CAが教える - bishiseiyoga ページ！ 昨日、 公園で桜の木を見上げたら、 少し膨らんできたつぼみの先が ピンク…

土曜日の９０分クラスの生徒さんは、 ほとんど、 平日はお仕事という方達です。 青空が見えるスタジオ 皆さんデスクワークのせいか、 お尻と肩がガチガチです。 あんなにガチガチだと、 呼吸も浅く、 重心も上に上がり、 身体がきついだろうと思います。 月…

花粉症の症状を ヨガで和らげるかもしれません。 太陽に虹のリング・・・花粉でかすんでるからかしら？ アレルギー対策には、 まずは アレルギー反応を起こすものを 摂取しないとか、 除去するとかですが、 バリアしきれない時は・・・ 腸内環境を良くしたり…

私は、甘いものが好きです！ ダントツNo. 1は、あんこ。 ケーキや、チョコレートも食べますが、 あんこが一番落ち着きます。 そんな私が、あんこ以外で 食べた〜くなるのが、 タルト・タタンとカスタード。 そして先日は、 久々、エッグタルトを食べ、 カス…

エッセンシャルオイルを生活の中でも、 ヨガのレッスンでも使っています。 YOGA用ブレンドオイルのコレクション エッセンシャルオイルには、 素晴らしい色々な効能があるなぁ〜と 日々実感はしていますが、 何に効く！とか、治る！とかは 言えないのが もど…

春一番とともに、急にきました。 くしゃみと、上あごのムズムズ・・・ 山も太陽も白い！(◎_◎;) 去年は平気だったのに・・・ 鼻洗いして、アロマディフューズして、 しのいでおります。 アレルギーには、 免疫力をあげないとですね。 私は、睡眠不足のせいか…

筋膜リリースを学んできました。 身体の使い方やクセが原因で、 筋膜の硬さも偏るそうです。 筋膜の状態が均一でないままだと・・・ ストレッチしても、 筋膜の柔らかいところしか伸びず、 筋トレしても、 重心がかかりやすい方にばかり 筋肉が着いてしまう…

お世話になっている先生が またまた、とっても良いお話を してくださいました。 知っている→やってみる→わかる→できる→やっている 知識の壁→行動の壁→気づきの壁→技術の壁→習慣の壁を 乗り越えてやっているにたどり着く！ 習慣の壁が一番高い このお話を聞い…

娘がお手伝い券を作ってくれました。 お手伝い券 何の券がいい？と聞かれたので お手伝い券になりましたが… 彼女が作りたかったのは、 自分の考案した キリトリ線のついた券で、 何用であるかは 二の次な感じでした。 カッターでミシン目を刻み、綺麗に切り…

昨日、 レッスンの後ダッシュで行ってきました！ 「Raksaで身体もラクに♡」 お友達が大絶賛の Raksaさんの出張マッサージがあると、 先月聞いて、予約していたのです。 raksa.jp 昨日は、 先日の登山の筋肉痛がやっとピークを超えた 最高のタイミングでした…

3月のレッスンスケジュール 美姿勢メソッドで美脚・美背中・骨盤調整 ＊＊＊美姿勢ヨガ＊＊＊ ☆ヨガの体験レッスン1,000円です。 お気軽にお問い合わせ下さい。 ☆平日60分クラス 7日(木)10:00〜11:008日(金)10:00〜11:0012日(火)10:00〜11:0015日(金)10:00〜…

しっかり動いていこう！ 娘が、ピアノのレッスンから、 真っ赤なほっぺで帰ってきました。 ピアノのお部屋がとても暖かかったそうです。 先生は、 次々やってくる、 風邪や、インフル菌を持った子供達に 立ち向かう為、 室温を高くなさっているそうです。 と…

明日から春。 立春は、運気の変わり目。 明日から新たなステージへと進むために、 前日の節分の日は、 体を清め、ゆっくり休息を取ると良いそうです。 春を告げる花 豆まき終わったら、 お風呂にゆっくり入って、 早く寝まーす！ 今日は、 明日から始めたい…

最近、 「学ぶ」ということに向き合う 本を読みました。 学び始めるのに適正年齢はないとのこと・・・ 私も、小学生の娘と同じ立場なのね。 人生100年時代となると、 あと50年。 まだまだ沢山のことを学ぶ時間があるわけです。 今まで、興味はあったけど、 …

昨日は、1月のレッスン最終日でした。 冷たい雨の中、 レッスンに来てくださって、 本当にありがとうございました。 雨の中、ありがとうございました。 2月から、 レッスンの時間や構成を、 より生徒さんの要望にお答えできるようにしました。 美脚・美背中…

リヴィングに蝋梅を飾りました。 蝋梅 お部屋の中が 蝋梅の素晴らしい香りでいっぱいです。 12月〜2月という短い間に咲き、 冬の寒い空気の中で、 黄色い花の色は暖かく、 その良い香りは、 季節が春に向かっていることを 感じさせてくれます。 ゆっくりと、…

美姿勢ヨガは、 週1回の平日60分クラスと、 月2回の週末90分クラスがあります。 スタジオ 本来でしたら、毎週定期的に お身体を整えるのが理想的ですが、 月１回だけレッスンに来られる 生徒さんもいらっしゃいます。 月1回の方は特に お仕事などで忙しく、 …

昨年末から甘酒を飲んでいます。 近くのスーパーで、甘酒やさんが 試飲販売していたのがきっかけです。 甘酒やさんに、 フルーツや、プレーンヨーグルトに 甘酒をトッピングする食べ方を 教えていただき、毎朝食べています。 疲労回復、美肌・美白効果、便秘…